jak sie bic

[...] Filadelfii, który poznał świat służąc w US Navy na amerykańskim lotniskowcu? "Przez cały rok tylko czekałem i czekałem. To najgorsze dla pięściarza - patrzeć, jak twoi potencjalni rywale walczą z kimś innym, albo rezygnują. Miałem walczyć z Bellem, ale wolał oddać tytuł niż wyjść ze mną na ring. W lipcu miałem bić się na Showtime z [...]

Oto mój plan wyciskania zelaza: PON NIE WIEM CZY MASZ DOSTEP DO WYCIAGOW Klata: TAK JAK POPRZEDNICY, BEZ SENSU TROCHE W WYCISKANIA, ROZUMIEM ZE LACZYSZ Z TRICEPSEM, ALE NAJPIERW ZROB CALA JEDNA GRUPE A POTEM ZACZYNAJ Z DRUGA. MOZESZ ZWIEKSZYC O JEDNA SERIE JEDNA LAWECZKE, ZALEZY KTORA CZESC KLATKI CHCESZ BARDZIEJ ROZBUDOWAC. JA PROPONUJE [...]

[...] Tric - albo wywalisz jednego francuza i dajesz po 4s reszty ćwiczeń albo po 3s dajesz jesli nie wywalisz. Nogi - wywal jedne wykroki, daj coś na dwugłowy uda np. zuraw jako 3 ćwiczenie 4s. Barki - nie ma nic na boczny i tylni akton, zrób: Wyciskanie 3-4s Unosznie hantli na boki 3s Unosznie hantli na boki w opadzie tułowia 3s Bic - dałbym [...]

Strzaleczka %) sorka ze okopuje tamata nie bic Ostatnio wpadlem na wiadomosci o clenie i bardzo mnie zainteresowal, mam kilka pytan mianowicie efekty uboczne jak to wyglada jakies dodatkowe po za wymienionymi we wszystkich opisach ?? Jak dlugiego czasu potrzebuje zeby sie rozkrecic i spalac tluszcze i jak jest szybkosc spalania tluszczu [...]

A ja ci dalej wierze, moze to dziwne,ale kiedys tez mialem duze rpzyrosty nawet bardzo duze w 3 miesiace, tez wszyscy mysleli,ze jakies koksy bralem, nie znam sie na diecie ani nic w tym rodzaju, ale jadlem ponad 5 posilkow dziennie i bardzo duzo jajek , robilem prawie codziennie pompki + bic , niekiedy jak nie bylem w stanie zrobic juz jednej [...]

przegladalem twoje zdjecia, bic mnie zgniotl ; ) jamam tak samo jak opuszcze 1dzien to mnie energy rozwala. wtedy sie preze i spinam . pomaga mi to :p

[...] 5x10 4.pompki na poreczach 5x10 5.francuskie wyciskanie 5x10 pt 1.back squat 5/3/1 2.dzien dobry 5x10 3.wyciskanie na suwnicy 5x10 4.podciagnie nog w zwisie 5x20 i jak robisz np w piwerwszym tyg 3x5 to robisz serie I5, II5, III5+ w drugim tyg 3x3 I3, II3,III3+, w trzecim tyg 5-3-1 I5, II3, III1+ tam gdzie jest znaczek plus to jesli [...]

moze byc enan + winko, nolve dodaj tylko w przypadku objawow gino. Polec jakiegos pewnego enan 250mg e4/5d + moze byc tak jak napisales od 6 tygodnia jakies winko pewnej firmy 30/40mg ed. Enan 12-16 tygodni i wino 6-8 bedzie ok. Odblok hcg, clom, nolva. Od 2-4 tygodnia mozesz bic hcg 2 razy w tygodniu po 250/500 jednostek (profilaktycznie [...]

poniendzialek Juz mialem wychodzic na trening a kuzyn przyjezdza z workem ziemniakow i mam mu pomoc gdzies ten worek tachac do sasiadki. ;/ Wtorek 13.10.09r Trening nr 8 Klata + Bic + Przedramie Wyciskanie na skosie + 50x6/55x5/55x3/55x3 Wyciskanie na laweczce plaskiej 55x5/55x4/55x4/60x3 wyciskanie na skosie - 50x6/50x6/50x6/50x6 rozpietki [...]

[...] trzyma. Będzie bil 500iu x2week od początku to powinno być mu się sprawniej odblokować. Przy dłuższych cyklach może to się sprawdza chociaż mnie to nawet dill kiedyś zj**ał jak mu powiedziałem że wbijam co 6 tygodni fiolke a jak twierdził przechodził jakieś szkolenia dla kulturystów pod okiem lekarzy. Zmieniony przez - Patriotaa w dniu [...]

[...] pisales wnioskuje ze tez ogólnie 4+ Ćwicz swoim tempem i olewaj głupie teksty, tutaj sie nie da dogodzić wszystkim. Bo ogólnie wszyscy oczekują wyglądu koksa po 3 latach a jak już masz taki wygląd to wypominają koksowanie i robią jakieś dochodzenia. Zdjęcia robione na pompie ? W szczególności te ostatnie ? Czy mi się wydaje. Zmieniony przez - [...]

Ja bije jak wyjdzie:) Bez rekawic nigdy nie bij w bok!! Co do sily ciosow. TO sa one zwsze silniejsze z tylniej reki/ nogi bo masz dluzszy skret biodra i tlowia. Jak dal mnie ten bol nie bierze sie zrzluznienia lub nie reki lecz z ulozenia nagarstka. Musisz bic z na maxa wyprostowanym nadgartkiem i bedzie ok. Pzdr

zrobiłem coś takiego i jak?? I sesja treningowa w tygodniu- 15 powtórzeń II sesja treningowa w tygodniu- 10 powtórzeń III sesja treningowa w tygodniu- 5 powtórzeń I sesja- B II sesja- A III sesja- B A Nogi: - Nie mam przyrządów pomóżcie Plecy: nie moge cwiczyc Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s [...]

Ej z tego co sie orientuje to polecany jest teraz propionat Farmak , ale tma jest w jednej ampulce czyli w 1 ml 50 mg , a jakbym chcial bic 75 to jak mam to zrobic, rozbic druga ampulke nabrac jeszcze 25 i co wywalic te 25 ????? ktore zostanie czy jak>?

mozesz bic sposobem jak chlopaki na forum ostatnio polecaja np. poniedzialek i czwartek.Pisalem,ze 500mg e5d poniewaz enanem niema sensu kuc sie tak czesto.Jezeli ja mialbym bic e3d wybralbym mixa bo juz mozna wszytskie estry w miare wykorzystac.

Tylko, ze jak Fedor sie lal z Nogueira, Crocopem, Colemanem, Randleman(ktorych przemilczales ) i paroma innynmi to byli oni wtedy w swojej szczytowej formie, a te 3-7 lat jakie minely od czasu swietnosci pride to przeciez przepasc, zarowno w formie zawodnikow jak i poziomie mma I watpienie w umiejetnosci mirka czy noga w tamtym czasie to czysta [...]

[...] tak przeciez to tylko i wylacznie zarty . Akuratnie taki czas ze sie duzo sezonowcow przewija. Ale nie o to w tym poscie chodzi. Czas na pomoc koledze i zrobie to najlepiej jak potrafie choc znawca nie jestem. Podzielil bym to tak: Pon: klata + bic WT: Nogi Czw: Barki + Brzuch PT:Plecy + tric Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x [...]

zeby potem placzu nie było jak klatunia sie naciagnie albo cos w barku strzeli ;] tak czy siak dodałbymjeszcze jedno cwiczenie, bo bic i klatka maja po 3 cw a jesli brakuje mu objetosci to niech doda serie albo dwie regresu

[...] wielkie grubasy ze sztucznymi miesniami. Jaka jest roznica miedzy depot a synthol? Prosta. Walisz SAA - cwiczysz i stosujesz diete, walisz synth - co robisz? Pompujesz sie jak balon, lezysz na dupie i skomplesz z bolu. Faktycznie to jest bomba, a zdjecia sa obrzydliwe, te miesnie maja malo wspolnego z pieknem ciala, to monstra, bestialstwo. [...]

Neo nie myslisz sie ;) Czesto zapraszalem, nigdy nie bylo jednak okazji zebyscie wpadli. A ze czesto podrozuje nie mam czasu na pojedyncze spotkania dlatego propononowalem kiedys 1 dniowy zjazd. Z tego co pamietam byl 1 chetny, nikt wiecej. Bruce mysle ze ty jestes pewny siebie ja na twoim miejscu nie wyzywalbym osob ktorych nie znam. (Chyba ze [...]